7.多去参加体育锻炼，多结交几个运动搭子。在认识朋友的过程中，自己的胆子会逐渐变大，而且养成锻炼习惯也能提升自己的胆量。
8.从问路开始，主动寻找陌生人锻炼说话。问路是相对容易的社交，多问几次，就能逐渐改善自己的社恐。
9.对着镜子里的自己说话，一开始会感到尴尬，觉得别扭，也不知道说些什么。可以试着夸赞自己，给自己增加勇气和信心。
10.学会做事变得果断一些，遇到事情强迫自己快速做出决定，不要犹犹豫豫婆婆妈妈。时间久了，自己就不会再优柔寡断，胆量也会随之提升。
11.去游乐场玩一玩，比如自己以前不敢玩过山车、鬼屋，都可以尝试一下。不要首先否定自己，迈出第一步就好了。
12.去烈士陵园走一走，大家有没有发现，一般的墓地令人害怕，但是陵园却不一样，那里面真的有一股浩然正气。英雄烈士们生前保家卫国，离开后依然会守护自己的同胞。
13.敢于尝试新鲜事物。这个世界很大，很多东西自己都没尝试过体验过，充满好奇心，主动挑战自己，没准会发现一片新天地。
14.多出去走走，多接触正能量磁场。当自己的磁场变强变大以后，自己的状态也会随之变好。
15.把自己打扮得漂亮些帅气些，走路昂首挺胸落落大方。积极的自我暗示，可以增加自己的胆量。
16.尝试和比自己优秀的人交往，不要认为他们高高在上高不可攀。能搭上话固然好，不被理睬也不用尴尬，你可以用他们比自己“高贵”来安慰自己。
17.去爬山，山越高越好，当登上山顶、享受“一览众山小”的快感时，自己的心胸就会变得强大。
18.学会自我安慰，自己永远是自己坚强的后盾。人生除生死之外无大事，哪有那么多时间去矫情浪费。世界再大，也是自己最大，自己没了，世界就没了。返回搜狐，查看更多